Hjernemad – gratis opskrifthæfte
Få 7 sunde og farverige opskrifter med omega-3, som vil gavne din hjerne og krop. Hæftet indeholder opskrifterne på:
💚Pålægssalat med røde linser
💚Chia-chokoladebudding
💚Efterårssalat med græskar og kikærter
💚Rå mysli med omega-3
💚Hindbær-rawkage
💚Vegansk “tunsalat”
💚Frisk grønkålssuppe
Hvorfor er omega-3 vigtigt for hjernen?
Mange vil gerne skære ned på fedtet, men visse typer af fedt er afgørende for vores sundhed og trivsel. Vidste du eksempelvis, at hjernen består af næsten 60 % fedt, hvoraf en væsentlig del af dette er den marine omega-3-fedtsyre DHA? DHA findes bl.a. i fed fisk og bidrager til normal signaloverførsel mellem nerveceller og er vigtig for både øjne, hukommelse, koncentration og humør.
Når hjernen mangler omega-3 bliver cellemembranerne mere stive, hvilket forringer signaloverførslen og svækker hjernens fleksibilitet. Samtidig stiger risikoen for inflammation i hjernen, og produktionen af vigtige signalstoffer som serotonin og dopamin kan falde. Mangel på omega-3 kan medføre nedsat kognitiv funktion, dårligere syn og øget risiko for demenssygdomme. Omega-3 har mange sundhedsfremmende egenskaber, herunder også en naturlig, inflammationsdæmpende effekt, som især mennesker, der døjer med stive eller ømme led, kan have gavn af.
Vi har brug for fedt, især omega-3, som mange danskere får for lidt af gennem kosten, derfor kan det være gavnligt at tage et dagligt tilskud. NORSANs højdoserede omega-3 er kendetegnet ved kvalitet, renhed og dokumenteret optagelighed. Vælg mellem fiskeolie og algeolie.
Vores Omega-3 Vegan er et bæredygtigt alternativ til fisk, som er baseret på mikroalger og økologisk olivenolie. Den har et særligt højt indhold af DHA og en behagelig citronsmag, hvorfor olien nemt kan integreres i (kolde) måltider eller spises på ske.
Vi lægger stor vægt på god service og kundetilfredshed. Du kan altid skrive til os på info@norsan.dk, hvis du har spørgsmål eller feedback.
