Viden om omega-3-fedtsyrer
Kort forklaret
Omega-3-fedtsyrer er vigtige for vores sundhed. Det er ikke muligt at leve uden omega-3-fedtsyrer. Desværre kan menneskekroppen ikke selv producere omega-3. Derfor skal omega-3 indtages gennem fødevarer og/eller kosttilskud. Men ikke alle omega-3-fedtsyrer er ens. Der findes både omega-3 fra marine og fra vegetabilske kilder.
Hvorfor er omega-3 fra marine kilder så vigtigt?
Hørfrøolie, valnødder, chiafrø & co. er gode kilder til omega-3.
De indeholder dog kun den plantebaserede omega-3-fedtsyre ALA, hvoraf kun 0,5-10 % kan omdannes til de vigtige marine omega-3-fedtsyrer EPA og DHA. For at få nok omega-3 skal du drikke 60-80 ml hørfrøolie dagligt eller spise op til 3 kg fisk, afhængigt af fisketypen. På grund af forureningen af havene kan sidstnævnte ikke anbefales, derfor er højdoserede og naturlige omega-3-produkter et godt alternativ.
EPA og DHA er afgørende for vores hjernefunktion, vores syn og vores hjerte. Også under graviditet er omega-3 (EPA og DHA) vigtigt for moderens velbefindende og barnets udvikling.
Hvorfor foretrækker vi flydende omega-3 olier?
Hos NORSAN ser vi omega-3 som en god fødevare. Når alt kommer til alt, ville du ikke gemme en banan eller olivenolie af høj kvalitet i kapsler, så hvorfor omega-3-olier? De kan nemt integreres i hverdagen – uanset om de røres i en smoothie, i müsli eller i en salatdressing. Desuden optages flydende omega-3-olier bedre af kroppen.
Flydende omega-3 olie har også en over 200 år lang tradition i vores oprindelsesland Norge, hvor en god omega-3 olie findes i næsten alle køleskabe.
Kapsler er dog praktiske til fx rejser.
Det hele afhænger af den rigtige dosis
Det siges ofte, at omega-3 fedtsyrer er ineffektive. Det er vi enige i – men kun hvis doseringen ikke er tilstrækkelig. Man kan sammenkigne det med sport. Du kan trods alt ikke blive bodybuilder med én armbøjning om dagen.
For at omega-3-fedtsyrer kan have deres positive virkninger, er dosering, regelmæssighed og balance vigtige. For mange af os er balancen ude af balance, da vi generelt indtager mere omega-6 end omega-3 i vores kost i dag. Med blot én skefuld NORSAN Omega-3 olie (2.000 mg omega-3) dagligt kan denne ubalance rettes, hvilket er grunden til, at alle NORSAN produkter er højt doseret. Det individuelle omega-3-behov kan bestemmes ved hjælp af en fedtsyreanalyse.
Hvorfor vælge NORSAN?
Vores største mål er, at omega-3-indekset eller omega-3-forsygning i Danmark øges og er afbalanceret. Derfor har vi som norsk virksomhed i mange år udelukkende specialiseret os i højkvalitets omega-3-produkter, som er særlig høj doseret.
Vi er glade for, at så mange læger, terapeuter og ernæringseksperter i Europa anbefaler NORSAN. Professionelle sportsfolk har også stor tillid til os. Desuden er NORSAN det førende omega-3-mærke på tyske apoteker, og 9 ud af 10 kunder vil anbefale os til andre – mange tak!
Og da omega-3 er så vigtigt for både unge og ældre, har vi det rigtige produkt til alle: uanset om det er klassisk fiskeolie, vegetabilsk algeolie eller vingummier og olie til børn.
Hej
Jeg vil gerne oplyses om hvor omega 3 olien presses, hvor olivenolien bliver tilsat, hvad er totox værdien? Hvilke fisk bliver brugt til Norsan omega 3 og hvilke til Norsan Arktisk og er denne lavet på leveren eller hele fisken. Hvor bliver olien produceret?
Kære Bente, tak for dit spørgsmål! Vi lægger stor vægt på friskhed, og derfor foregår den første del af rejsen helt tæt på fangststedet:
Selve fiskeolien og levertranen bliver produceret og presset i Norge. Dette sikrer, at råvarerne bearbejdes hurtigst muligt efter fangst. Hvilke fiske vi bruger afhænger faktisk af, hvilket produkt du vælger:
NORSAN Omega-3 Total: Her kommer olien direkte fra fiskekødet fra små, vilde koldtvandsfisk (sardiner, makrel og ansjoser). Det er altså ikke et biprodukt fra leveren, men udvundet af selve kødet.
NORSAN Omega-3 Arktis: Dette er en ren torskelevertran, så her kommer olien specifikt fra torskens lever.
Tilsætning og flaskepåfyldning: Når den rene fiskeolie er klar, bliver den sendt videre til vores faciliteter i Europa. Det er her, vi nænsomt tilsætter olivenolien (antioxidanterne) og vitaminerne, og her olien bliver fyldt på vores mørke glasflasker.
TOTOX-værdien er et vigtigt mål for, hvor frisk olien er (altså hvor lidt den er iltet). Vi måler TOTOX-værdien i Norge på det rå produkt, så vi er sikre på, at udgangspunktet er i top.
Da det er et naturligt produkt kan værdien variere en smule fra parti til parti. Alle TOTOX-tal og laboratorieanalyser ligger frit tilgængelige på vores hjemmeside her: https://www.norsan.dk/produktinfo/laboratorieanalyser/
I har udsolgt af den veganske omega 3 til børn, i flydende form. Kan jeg købe den almindelige omega 3 vegansk i flydende form og give til min 7 måneder baby i stedet?, bare i mindre dosis? Eller hvornår har i det på lager igen? Og er det rigtigt forstået at de også for dækket deres behov for D vitamin i jeres produkter?
Hej Rikke, tak for dine gode spørgsmål! Vi venter i øjeblikket på en levering af ALGA, som bør ankomme i løbet af denne uge. Forsinkelsen skyldes desværre de nuværende vejrforhold.
Brug af almindelig vegansk Omega-3 og dosering: Du kan godt bruge den almindelige veganske Omega-3 til dit barn. Du skal blot omregne dagsdoseringen efter barnets kropsvægt. Vores standarddosis på 5 ml er beregnet til en voksen på 70 kg.
Hvis vi antager, at dit barn vejer ca. 7-8 kg, vil en passende dosis være omkring 0,7 ml om dagen. Det er meget lidt (1-2 dråber), og det bliver nok svært at tømme flasken, hvis ikke resten af familien supplerer med vegansk omega-3 😉
Det er rigtigt forstået, at barnet får dækket en del af sit behov for D-vitamin gennem produktet, og her er de tekniske detaljer, hvis dit barn får andre tilskud ved siden af. En voksendosis på 5 ml indeholder 800 IE D-vitamin, hvilket betyder, at barnet ved en dosis på eksempelvis 0,7 ml om dagen vil modtage 112 IE. Da EFSA anbefaler et dagligt indtag på 400 IE til små børn, kan du trygt give produktet, men du skal være opmærksom på, at de 112 IE sandsynligvis skal suppleres med barnets normale D-dråber for at ramme det anbefalede niveau. Det er dog værd at bemærke, at en samlet tilførsel på helt op til 2000 IE om dagen anses for at være sikker, så der er god sikkerhedsmargen i doseringen.
Mange tak for svar! Kan se at i har det på lager igen, så tænker jeg køber det! I forhold til algeolie vegansk til børn for de der dækket hele deres daglige d vitamin hvis mit barn vejer 8 kg? Eller hvordan skal jeg forholde mig til det?
Rigtig vigtigt spørgsmål. Tak fordi du stiller det. Sundhedsstyrelsen anbefaler 10 µg D-vitamin dagligt til børn op til 4 år.
Vores Algeolie til børn indeholder 20 µg D-vitamin pr. 5 ml. Ved en dagsdosis på 0,5 ml (til et barn på 8 kg), får dit barn 2 µg D-vitamin via olien. Det betyder at dit barn ikke bliver dækket af D-vitamin gennem olien alene, og du kan med fordel supplere med D-dråber ved siden af.
Tag evt. en snak med jeres sundhedsplejerske om, hvilke D-dråber og doser de anbefaler.
Vores olie fungerer altså ikke som en primær kilde til D-vitamin. Tilgengæld er den en fremragende kilde til de vigtige Omega-3 fedtsyrer, EPA og DHA. Omega-3 er essentielt for dit barns udvikling, da:
DHA bidrager til den normale udvikling af barnets hjerne.
DHA understøtter den normale udvikling af barnets syn.